严重分离需手术矫正若分离持续超过6个月未改善，或伴随腹壁膨出腰背疼痛等功能障碍，需通过腹直肌缝合术修复手术通过重建腹白线结构，恢复腹壁完整性，避免长期分离导致的内脏下垂慢性疼痛等问题恢复周期与个体差异自然恢复需36个月，但3指分离者往往需要更长时间干预建议产后42天复查时评估。
产后腹直肌分离的康复需根据分离程度选择合适方法，多数可通过非手术方式恢复，少数需手术干预具体康复策略如下1 分离宽度小于三指时的康复方法产后一年内，若腹直肌分离宽度在三指以内，可通过正确的腹部训练促进恢复核心训练需以低强度针对性动作为主，例如腹式呼吸平躺或坐姿，吸气时腹部鼓。
非手术治疗对于腹直肌分离3指的情况，通常首先尝试使用治疗仪进行协助恢复治疗仪可以通过特定的频率和波形，刺激腹部肌肉收缩，从而促进腹直肌的愈合手术治疗如果产后1～2年内，腹直肌的空隙仍然不能缩小恢复，那么应该考虑进行手术治疗手术可以通过缝合或修复受损的腹直肌，从而恢复其正常的结构。
